Haley Graham (Missy Peregrym) es una chica rebelde de 17 años que ha tenido un fuerte encuentro con la ley. Un juez decide sentenciarla a cumplir un periodo de tiempo dentro del equipo local de gimnasia femenina a cargo del entrenador Burt Vickerman (Burt Vickerman) como parte de su castigo. Una vez dentro del equipo, la actitud de Haley comienza a producir un choque con la normativa de la escuela y las nuevas amistades que se ve obligada a hacer. Con pocas esperanzas, la chica entablará un lazo de amistad con su entrenador Burt Vickerman, de quien aprenderá la importancia del respeto. A punto de enfrentarse a gimnastas de élite en un campeonato muy importante, Haley y sus compañeras deberán comprobar que los valores y el trabajo en equipo son más valiosos que un trofeo.
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