Andy Puddicombe
Guía Headspace para... 01:30
Guía Headspace para la meditación (2021)
Headspace: Guide to Meditation
Temporadas:
Disponible en
Netflix1ᵉʳ Temporada
Guía Headspace para la meditación (2021)
Headspace: Guide to Meditation
Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica. Estreno exclusivo de Netflix.
Créditos y reparto
- Elenco
- Andy Puddicombe, N/A
- Creadores
- N/A
- Género
- Documental
- Plataforma
- Netflix
- Estreno
- 01 de Jan 2021
Tomatómetro
Episodios
| # | Rating | Título y Descripción | Estreno |
|---|---|---|---|
| 1 |
Cómo empezar¿Qué es la meditación? Embárcate en un viaje que te dará mayor calma y claridad mental, mediante técnicas básicas y una meditación guiada centrada en la respiración. |
01 Jan, 2021 | |
| 2 |
Cómo dejar atrás el estrésSácate ese peso de encima. Despréndete del enojo, la frustración y la nostalgia. Esta sencilla meditación guiada aborda en forma amena la visualización. |
02 Jan, 2021 | |
| 3 |
Cómo enamorarse de la vidaHaz una pausa. Agradece y aprende a escuchar la mente. Andy explora maneras de enamorarse de la vida y muestra una meditación reflexiva. |
01 Jan, 2021 | |
| 4 |
Cómo lidiar con el estrés¿Sientes que todo es demasiado y la vida te abruma? Cambia tu relación con la ansiedad y maneja el estrés con una poderosa pero sencilla técnica de meditación. |
01 Jan, 2021 | |
| 5 |
Cómo ser amableSuelta el resentimiento hacia los demás (y hacia ti mismo) y aprende a vivir con más compasión. ¿Cómo? Con esta meditación de amor y amabilidad guiada por Andy. |
02 Jan, 2021 | |
| 6 |
Cómo lidiar con el dolor¿Cómo experimentamos el dolor? Conoce cómo estar presente sin padecer un sufrimiento insoportable. La meditación de escáner corporal une cuerpo y mente. |
01 Jan, 2021 | |
| 7 |
Cómo lidiar con la iraConvierte la ira en algo positivo. Andy explica cómo un cambio de perspectiva puede ser una herramienta transformadora al relacionarnos con otros. |
01 Jan, 2021 | |
| 8 |
Cómo alcanzar tu potencial sin límitesAbre tu mente. Andy analiza cómo la práctica constante del mindfulness hace ilimitadas nuestras posibilidades, y dirige una meditación de consciencia plena. |
01 Jan, 2021 |
Reseñas de criticos
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David Aparicio Psyciencia Así que si tienes curiosidad por el mindfulness, la serie es una buena propuesta para empezar el año con menos distracciones y mayor conciencia e intencionalidad.Reseña completa
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Ashley Moulton Common Sense MediaEl enfoque de Headspace para la meditación es moderno, y el espectáculo lo refleja con la animación fantástica y la música fresca en todo momento.Reseña completa
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Lucho Garram Lucho Garram (YouTube)Me emociona mucho que más gente tenga acceso a la meditación.Reseña completa
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Dino-Ray Ramos deadline.comHeadspace Guide to Meditation proporciona un momento de quietud e ilustra que practicar la meditación es fácil y accesible para todos.Reseña completa
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